Sebutkan dan jelaskan tiga bentuk latihan untuk
- sebutkan dan jelaskan tiga macam bentuk latihan untuk meningkatkan kelenturan
- sebutkan dan jelaskan tiga macam bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan
- jelaskan dan sebutkan minimal tiga bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan
- sebutkan dan jelaskan tiga bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot
