Jelaskan cara melakukan latihan
- jelaskan cara melakukan latihan kecepatan
- jelaskan cara melakukan latihan gerak menekuk perut
- jelaskan cara melakukan latihan leg press
- jelaskan cara melakukan latihan rebound tanpa bola
- jelaskan cara melakukan latihan keseimbangan
- jelaskan cara melakukan latihan kekuatan
- jelaskan cara melakukan latihan kelenturan
- jelaskan cara melakukan latihan kekuatan otot lengan
